パソコンデスクの選び方【高さは70cm前後・奥行は画面まで40cm以上取れるか・L字デスク】

パソコンデスクは、高さと奥行で選びます。高さは姿勢に、奥行は画面との距離にかかわり、どちらも公的な目安があるからです。

高さは70cm前後

厚生労働省のガイドラインは、高さを変えられない机ならおおむね65〜70cm、変えられる机なら60〜72cmで調整できるのが望ましいとしています。日本オフィス家具協会は、いまは720mmを推奨しています。

奥行は画面までの距離で

同じガイドラインは、画面までの距離をおおむね40cm以上としています。奥行が浅い机では、モニターと目の距離が取りにくくなります。
⚠️ 大きいモニターを使うなら、奥行60〜70cmの机にしてください（今の主流は600〜700mm）。

L字デスク

L字デスクは2面を使えるので、パソコンと書き物を分けられます。置く場所の寸法を先に測ってください。