ゲーミングチェアの選び方【座面の高さは37〜43cmに合わせられるか・背もたれ・リクライニングは休憩用】

ゲーミングチェアは、座面の高さを自分の体と机に合わせられるかで選びます。リクライニングやオットマンは休むための機能で、作業中の姿勢を決めるのは座面の高さと背もたれだからです。

座面の高さ

厚生労働省のガイドラインは、椅子の座面を37〜43cmで調整できることを求めています。この高さはクッションが2〜3cm沈んだ状態のもので、市販の椅子の表示は沈む前の高さが多いので注意が要るとしています。
⚠️ 商品ページの座面の高さの数字は、2〜3cm差し引いて考えてください。

背もたれ

同じガイドラインは、適当な背もたれがあることを求めています。ランバーサポート（腰のクッション）の位置を変えられるかも見てください。

リクライニングは休憩用

145°まで倒れる椅子が多いですが、作業中は背もたれを起こし、画面との距離を保ってください。