グラノーラの選び方【栄養成分は1食50gで見る・「◯%オフ」は何と比べたか・1gあたり】

グラノーラは、袋の栄養成分表示を1食あたりで読んで比べます。栄養成分は100gあたりで書く商品と1食あたりで書く商品があり、そろえないと比べられないからです。

1食分か100gか

消費者庁のガイドラインでは、栄養成分の表示の単位は100g・1食分・1包装などで、1食分で書くならその1食の量も書くことになっています。カルビーのフルグラは1食50gあたりで、エネルギー221kcal、たんぱく質3.7gです。

「◯%オフ」は何と比べたか

「糖質オフ」「脂質70%オフ」のような表示は、何かと比べた数字です。フルグラの糖質オフは「フルグラ比30%オフ」と、比べる相手が書かれています。
⚠️ 量そのものを知りたいなら、栄養成分表示の数字を見てください。

1gあたりで比べる

商品カードの値段の下に1gあたりの値段を出しています。